Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило период с 9 по 15 июня «Неделей отказа от зависимостей».

Рекомендации Министерства здравоохранения РФ

Министерство здравоохранения рекомендует следующие меры профилактики зависимостей:

• Ограничивать потребление алкогольных напитков и табачных изделий.
• Избегать употребления наркотических веществ любого происхождения.
• Увеличить физическую активность, заняться спортом или йогой.
• Разнообразить рацион питания натуральными продуктами, богатыми витаминами и минералами.
• Повышать стрессоустойчивость посредством медитации, дыхательных упражнений и позитивного общения.

Поддерживая мероприятия, направленные на профилактику зависимостей, мы делаем вклад в собственное будущее и будущее наших детей. Ведь именно здоровые граждане являются залогом успешного развития государства!

Отказ от вредных привычек — это долгосрочная инвестиция в здоровье. Никогда не поздно начать.Положительные привычки, такие как спорт, режим дня и правильное питание, формируют основу здоровой жизни и улучшают физическое и психологическое состояние.

Будьте здоровы! Больше полезных советов о том, как сохранить здоровье, — на официальном портале Минздрава России Такздорово

#диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь